Batafsil

Prenatal massaj

Prenatal massaj


Siz tanangizni o'zgartirishdan qo'rqasizmi? Bu sizning chaqalog'ingizga zarar etkazishi mumkinligini bilsangiz ham, doimo stress va asabiylashasizmi? Sizning sherigingiz siz ajoyib ko'rinishingizni pichirlagan paytlarni sog'inasizmi? Spa-da dam olish seansini sinab ko'ring va bularning barchasi eslab qoladi.
Kelajakdagi onaga odatdagidan ko'ra ko'proq xushmuomalalik kerak, ayniqsa uning tanasida ro'y beradigan gormonal o'zgarishlar tufayli bu vaqt davomida u ko'proq asabiylashadi va asabiylashadi.
Ammo, afsuski, bugungi kunda hayot juda sergak bo'lganligi sababli, homilador ayolning mayda-chuyda lazzatlarini bajarishi kerak bo'lganlar bunga vaqtlari yo'q.
Hamkor ko'pincha ishdan kechroq keladi va o'sha paytda u homilador ayolning injiqliklariga dosh berishga qodir emas. Oyim, ba'zan biz uning gaplariga quloq solmaymiz, chunki biz uning maslahatlari juda eskirgan va eskirgan deb hisoblaymiz.
Do'stlar, tan olishimiz kerak, ularning do'stiga qanchalik sodiq bo'lishmasin, ular ham shaxsiy hayotga ega va bo'sh vaqtlarini bo'lajak onani qo'llab-quvvatlashga sarflay olmaydi.
Biroq, homiladorlikning to'qqiz oyi bir vaqtning o'zida sir va mo''jizadir - bir tanada pulsatsiyalanadigan ikkita yurak - bu mo''jizadan chinakam zavqlanish uchun onalar dam olishlari va buzilishlari kerak. Yechim juda sodda - bir kun kurortda.
Spa-dagi kun yoki chaqalog'ingizga qanday qilib baxtli onani berish kerak
Nega o'zingizni barcha tashvishlaringizdan xalos qiladigan, uzoq vaqt davomida kutganingizdan so'ng, dam olishingizni tiklaydigan malakali mutaxassisning qo'lida qoldiradigan o'zingizning kuningizdan zavqlanmaysiz? sizga kelajakdagi onaning go'zalligi va go'zalligini namoyish etish uchun? Homiladorlik paytida ayol endi jozibali bo'lmaydi, deb kim aytdi?
Spa massaji tananing turli sohalarida (kestirib, o'rtada, tosda va to'piqlarda) to'plangan kuchlanishni ketkazishi mumkin. Shuningdek, massaj bo'yin va bel og'rig'ini engillashtiradi, toksinlarni yo'q qiladi, homiladorlik paytida etishmovchilikni, charchoqni, stressni va bezovtalikni kamaytiradi, aqliy va hissiy yengillikni oshiradi.
Bundan tashqari, massaj yuqori aqliy ohangni saqlashga yordam beradi, bo'shashadi va homiladorlik paytida ishlatiladigan mushaklarga elastiklik beradi. Spa massajini har ikki haftada bir marta, ikkinchi trimestrda va homiladorlikning uchinchi trimestrida haftada bir marta bajarish tanani tug'ilish uchun tayyorlaydi, shu bilan birga yangi tug'ilgan chaqaloqning ehtiyojlari va talablariga javob beradi.
Va unutmang! Prenatal kurort massaji nafaqat onaga, balki bolaga ham foyda keltiradi, chunki prenatal massaj usullari qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi, bu ikkalasiga ko'proq kislorod va ozuqaviy moddalar olib keladi.
Mutaxassislarning fikriga ko'ra, massaj homiladorlikning birinchi uch oyligida tavsiya etiladi, ammo faqat shifokorning roziligi bilan. Sport amaliyoti hech qanday shaklda ko'rsatilmagan, chunki bu yo'ldoshning shakllanish davri.
Homiladorlik massajini odatdagidan nima farq qiladi?
Homilador ayollar uchun massaj, bir tomondan, onalar qorin bo'shlig'ida yotolmasligini hisobga olib amalga oshiriladi. Shunday qilib, maxsus yostiqlar yoki to'shaklardan foydalangan holda terapevt onaning tanasining bir tomonida, so'ngra boshqa tomondan ishlaydi.
Ushbu holat juda qulay va xavfsizdir va kestirib, oyoq, orqa va qo'llarni oson massaj qilishga imkon beradi.
Bir necha so'z bilan aytganda, kurort massajining foydalari: mushak va qo'shma og'riqlarni engillashtiradi, tanadagi zo'riqishni engillashtiradi, toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi va yuqori ohangni saqlaydi, aqliy va hissiy yengillik holatini oshiradi va asabiy taranglikni onaga yordam beradi. engilroq va chuqur uyqudan zavqlaning.
Ammo pampersing kurorti nafaqat go'zallik va massaj terapiyasi uchun, balki u ong va tanani bo'shashtirish uchun mo'ljallangan bir nechta elementlarning birikmasidir.
Tinchlanadigan yorug'lik va terapevtik musiqa spa tabiiy tovushlari va aromaterapiyaning afzalliklaridan zavqlanadigan muhit bilan o'ralgan holda, kelajakdagi ona oson harakatlar bilan bajarilgan massajdan so'ng o'zini yaxshi his qiladi.
Massaj tarixi
Massaj terapiyaning eng qadimgi shakli bo'lib, so'zning kelib chiqishi yunoncha "massein" va yahudiycha "mashesh" dan kelib chiqqan. Og'riqni yo'qotish uchun tananing sezgir yoki zo'riqqan joyini ishqalash insonning tug'ma ishorasidir.
Massaj texnikasi haqidagi dastlabki ma'lumotlar 3000 yilgacha, ya'ni akupunktur va o'simliklarni davolash bilan birgalikda Xitoy tibbiyotining asoschilaridan biri hisoblanadi. Xitoy massaji har doim har bir a'zo va organga mos keladigan nozik tugashlar mavjud bo'lgan taglikdan boshlanadi.
Keyinchalik, Hindistonda yoga massaji paydo bo'ladi, bu farovonlik manbai va hayotning uyg'unligini tiklaydigan diniy an'analar. Osiyoda buddizmning tarqalishi bilan Taylar bu targ'ibotni olib borishdi, ammo ba'zi amaliyotlarni o'zgartirishdi: Tailand massaji asosan mushtlar bilan boshdan oyoqgacha bajariladi.
Qadimgi Yunonistonda u jamiyatdagi barcha odamlar tomonidan, patrisandan tortib to qulgacha, xushbo'y moylar bilan birgalikda ishlatilgan. Bundan tashqari, universal tibbiyotning otasi Gippokrat ko'pincha uni kasallarga tavsiya qiladi. Ruminiyaliklar ham massajni yaxshi bilishgan. Hatto aytishlaricha, Sezar kundalik massajdan foyda ko'radi. Ammo imperiyada bu asosan jamoat joylarida, masalan, hammom, stadion, sport zallari va massaj ustaxonalarida amalga oshirilgan.
Shu sababli, ushbu amaliyotning obro'si va ishonchliligi shunchalik yomonlashdiki, cherkov va g'arbiy tibbiyot O'rta asrlarning boshlariga qadar davom etadigan massajni qoraladilar.
Keyinchalik, XVII asrda, Xarvi qon aylanishini kashf etadi va massaj ishqalanishi sog'liq uchun juda foydali ekanligini va XVII asrda namoyon bo'ladi. 19-asrda Per Henrik Ling gimnastika va massajga asoslangan shved maktabini yaratdi. Aslida, bu usul kinesoterapiya uchun sabab bo'ladi.
Bugungi kunda 80 dan ortiq massaj usullari mavjud bo'lib, ular bir nechta asosiy toifalarga bo'linadi: xitoy, tailand, hind, shved, amerika, kanadalik massaj, tibbiy, ma'naviy va ayniqsa dam olish va tonlama uchun ishlatiladigan massaj.
maslahat:
Massaj kelajakdagi onalarga qon aylanish va limfa tizimi orqali tanadagi qoldiqlarni olib tashlashga yordam beradi, bu homilador ayolni energiya bilan to'ldirib charchoq bilan kurashadi.
Qon aylanishiga yordam berish orqali massaj homilador yurakdagi bosimni engillashtiradi va shu bilan taranglikni normal qiymatda saqlaydi. Muskullar kabi kramplarni bartaraf etish mumkin.
Massaj homilador ayol his qiladigan gormonal o'zgarishlar tufayli tushkunlikni yoki bezovtalikni bartaraf etishga yordam beradi.
Har qanday seansni rejalashtirishdan oldin, shifokoringizdan tasdiqlashni so'rang. Massaj tanani prenatal parvarish qilishning o'rnini bosmaydi. Massaj qorin bo'shlig'ida yoki varikoz tomirlari yaqinida o'tkazilmasligi kerak.


Video: Pregnancy Draping ProHealthsys Vizniak (Iyun 2021).